Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2916 kcal
|
Rasva: 80,50g | Prot: 145,20g | Hh: 394,83g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Combino Penne Rigate, kania joghurt, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|