|
21 апреля, подключаем внешнюю мотивацию.
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 52,62g | Prot: 55,87g | Hh: 138,68g.
Aamiainen: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Банан, У Каждого Своя Деревня Йогурт «Гречечкий», Белый Город Молоко 2,5%, Дон Густо Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Lounas: Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, У Каждого Своя Деревня Йогурт «Гречечкий», Капуста, Мистраль Булгур, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Фруто Няня Кашка Молочно-Овсяная с Бананом, У Каждого Своя Деревня Йогурт «Гречечкий», Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Молоко 3,4%, Мистраль Булгур. Välipalat/Muut: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Карамельной Глазури, Фруто Няня Кашка Молочно-Овсяная с Бананом. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|