Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2012
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2012:
|
906 kcal
|
Rasva: 20,18g | Prot: 45,59g | Hh: 143,04g.
Aamiainen: pao de forma integral, creme de ricota, café. Lounas: couve, sobrecoxa, feijão, molho shoyo, arroz integral, alface, tomate. Päivällinen: brócolis, linguiça de frango, arroz integral, tomate, alface. Välipalat/Muut: café, Laranja, suco light, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcia Natalina
|