|
Вчера поела меньше обычного и залило 😥😶
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 42,01g | Prot: 103,30g | Hh: 240,04g.
Aamiainen: Чай, Капуста Тушеная с Курицей. Lounas: Банан, Nestle Конфеты Лайон, Світоч Вафли Артек Классический, Чай. Päivällinen: Яблоко, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Курицей. Välipalat/Muut: Lazzaroni Печенье Зерновое, Яблоко, Чай, Банан. lisää...
|
|
1441 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
21 huhti 19 jäseneltä: Белка с Салтова
|
вывод🤔 надо больше есть 😉
а ваш залив с кд не связан?
21 huhti 19 jäseneltä: bamblond
|
Да, уже давно пришла к этому) Не без вашей помощи конечно 😁🤗🌼
КД пару дней, как закончились.
Уже не первый раз замечаю, что если поела меньше, чем на 1800, то вес в итоге не падает, а растёт (если точнее, то заливает водичкой сразу). Делала это не специально, а так несколько раз получалось, что за день выходило не 1800, а 1600, к примеру. И каждый раз результат на утро негативный. А вот после 1800-1850 отвесы.
Решила пойти на разгон, повышать калории по 50 ккал в неделю. На данный момент вес уходит лучше 😁💃 (тьфу-тьфу-тьфу)
А вчера недобрала и вес так сильно скаканул вверх ☹️
Я конечно понимаю, что это водичка, но все равно неприятно
И таки да, вывод - надо больше есть 😁
21 huhti 19 jäseneltä: mrs.nana
|
У меня так, как только сьем очень мало, на утро заливает. Наверно какой то протест против голодовки 😂
21 huhti 19 jäseneltä: bamblond
|
Наверное)))
Сегодня буду кушать хорошо, по теории водичка должна будет слиться 😁
21 huhti 19 jäseneltä: mrs.nana
|
та же самая история, КД закончились, вчера недоела 500 ккал - +1,400
21 huhti 19 jäseneltä: ssvetik82
|
Сегодня(да и не только) все дружно хорошо кушаем и завтра ждём отвесики 😁🧙♀️👻
21 huhti 19 jäseneltä: mrs.nana
|
mrs.nana, согласна, надо хорошо кушать ;-)
21 huhti 19 jäseneltä: solnishko94
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|