Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2604 kcal
|
Rasva: 121,93g | Prot: 141,74g | Hh: 227,37g.
Aamiainen: Apfelsinen, REWE Birne Abate Fetel. Lounas: Entenfleisch, Frenzel Grüne Klöße, Kaninchenfleisch. Päivällinen: Mischkornbrot, Schweinenackensteak, Gekochtes Ei, Bratwurst. Välipalat/Muut: Lindt Osterhase, Magnum Double Caramel, Schokoladeneier, Pfannkuchen, Erdbeerkuchen, Douceur Waffeleier Doppelt Gefüllt. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|