Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
651 kcal
|
Rasva: 22,98g | Prot: 48,79g | Hh: 65,44g.
Lounas: Balsamico, Grüne Chilischoten, Gurke (Geschält), Billa Grüne Oliven mit Paprika Gefüllt, Spitzpaprika, Spargel (Frischware), Gekochtes Ei. Päivällinen: SPAR Erdbeeren Tiefgekühlt, Clever Magertopfen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Välipalat/Muut: Walnüsse, Medjool Datteln. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|