|
+ 0.3 кг.
Не критично, конечно, но плохо, что динамика спада упразднилась. Надо добавлять активность, само собой разумеется.
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1969 kcal
|
Rasva: 89,55g | Prot: 72,91g | Hh: 246,01g.
Aamiainen: Любятово Печенье Постное, Вафли, Чай, Гречневая Каша, Свекла Вареная, Майонез, Велком Колбаса Домашняя Куриная. Lounas: Любятово Печенье Постное, Чай, Голубец, Омлет или Яичница с Сыром. Päivällinen: Печенье "К Кофе", Макароны Отварные, Своя Линия Фасоль в Томатном Соусе. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|