Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 45,97g | Prot: 75,78g | Hh: 136,82g.
Aamiainen: Сухие Жареные Орехи Кешью, Хлебцы Dark Rye, Мягкий Сливочный Сыр Лёгкий, Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Gold Mokka, Молоко 1,8%. Lounas: Маслины, Мягкий Сливочный Сыр Лёгкий, Бальзамический Соус-Крем Сливочный, ВкусВилл Соевый Соус, Лаваш-Ролл, Перекресток Сыр Голландский 45%, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Куриное Филе. Päivällinen: Молодая Кукуруза. Välipalat/Muut: Клубника, Тёмный Шоколад с Кусочками Малины. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Happy_kate
|