Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2055 kcal
|
Rasva: 69,49g | Prot: 110,37g | Hh: 251,81g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Макдоналдс Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Pretto Сыр Рикотта, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Домик в деревне Молоко 3,2%, Крупно Ржаные Хлопья. Lounas: KDV Щербет с Изюмом и Арахисом, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Snickers Сникерс, Кофе. Päivällinen: НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Магнит Слива, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Отруби Ржаные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|