Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 88,00g | Prot: 55,75g | Hh: 161,26g.
Aamiainen: Sucuk, Kiraz Domates, Maydanoz, Ceviz, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Karpuz, Pirinç Pilavı, Tavuk Çorbası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Välipalat/Muut: Badem, Centro Küp Gofret Çilekli, Ülker Pötibör Bisküvi, Lokum, Kırmızı Lezzetli Elma. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ArtemisinRaptoru
|