Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 57,34g | Prot: 97,44g | Hh: 94,76g.
Aamiainen: Pago ACE, Thé sans Sucre, Ananas, Heudebert Biscottes, Carrefour Fromage Blanc 2,5% Vanille, Banane, Omelette ou Oeuf Brouillé. Lounas: U Pommes Dauphines, Avocat, Thon Rouge (Poisson). Päivällinen: Filet de Poulet, Blanc d'Oeuf Cuit, Salade Verte. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - 1201sandy
|