Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 71,87g | Prot: 68,22g | Hh: 206,37g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Edeka Beerenmischung. Lounas: Bratensoße, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Bofrost Entenbrustfilet, Pfanni Kartoffel Klöße, Lachsfilet. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Obstkuchen. lisää...
|
|
2661 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NavarraBelju
|