Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2012
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2012:
|
799 kcal
|
Rasva: 19,59g | Prot: 37,36g | Hh: 119,61g.
Aamiainen: Iogurte Magro Polpa Manga, Fiambre de Peru, Queijo Creme Light, Pão de Forma Integral sem Côdea. Lounas: Sementes de Linhaça, Iogurte Natural, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Sobremesa de Gelatina. Päivällinen: Arroz Branco, Carne de Vaca, Couve Lombarda. Välipalat/Muut: Bolacha Maria, Mini Tosta de Trigo Integral. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anachamel
|