Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 67,52g | Prot: 66,86g | Hh: 233,30g.
Aamiainen: Кабачковая Икра, Тушенка, Макфа Макароны Отварные. Lounas: Зефир, Хлеб Черный, Плов с Курицей, Соленья, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Зефир, Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - homyachok_2016
|