Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 71,62g | Prot: 65,65g | Hh: 155,35g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Батон, Куриная Отбивная. Lounas: Торчин Кетчуп до Шашлику, Курица (Жареная в Панировке), Жареная Картошка. Päivällinen: Имбирный Чай, Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Имбирный Чай. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina_sokolova566
|