Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 47,12g | Prot: 93,57g | Hh: 213,58g.
Aamiainen: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Миндаль, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сметана, Сыр Гауда, Мистраль Рис Басмати, Фарш Индейки, Яйцо, Манная Крупа. Päivällinen: Кабачок Гриль, Шампиньоны Гриль, Креветки (Вареные или на Пару), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Välipalat/Muut: Яйцо, Рисовая Мука, Кукурузный Крахмал, Курага, Финик, Изюм (без Косточек), Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Сметана 15%, Billa Яблоко Гренни Смит, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|