Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 69,04g | Prot: 130,65g | Hh: 111,60g.
Aamiainen: Lazy Nuts Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Казеин, Яйцо, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Здоровое Меню Молоко Овсяное. Lounas: Ideal Маслины без Косточки, Приправыч Сухари Панировочные , Яйцо, Куриные Грудки, Рис Отварной. Päivällinen: Помидоры, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Болгарский Перец, Масло Подсолнечное, Яйцо. Välipalat/Muut: Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Яйцо, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Red Star Labs Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mari_ftns
|