Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
876 kcal
|
Rasva: 56,29g | Prot: 66,44g | Hh: 30,56g.
Aamiainen: 4th&Heart 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피. Päivällinen: 방울양배추, 이마트 방울토마토, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 상추, 건두부, CU 호유란, 소와나무 모짜렐라 치즈, 풀무원 나또, 오이 (껍질제거), 양배추, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Välipalat/Muut: 팥죽, 무뼈닭발, 모짜렐라 브리또, Blue Diamond 아몬드 앤초비 믹스, 풀무원 하트연두부. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alanis0716
|