Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2012
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2012:
|
1115 kcal
|
Rasva: 29,01g | Prot: 62,97g | Hh: 158,61g.
Aamiainen: Honey, Walnuts, Cheese, Wholemeal Bread. Lounas: Soy & Linseed Bread, Canned Tuna. Päivällinen: Mushrooms, Broccoli, Whole Wheat Noodles, Vegetable Beef Soup (Prepared with Water). Välipalat/Muut: Digestive Biscuits, Plain Muffin, Apricots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nectarines, Cappuccino. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|