Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 57,02g | Prot: 80,81g | Hh: 129,69g.
Aamiainen: Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Верес Горошек Зеленый. Lounas: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Фасоль Стручковая, Шашлык из Курицы, Гороховый Суп. Päivällinen: Наша Трапеза Каша Гречневая с Говядиной. Välipalat/Muut: Легко Батончик Мюсли Злаковый Кокосовый, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 26 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|