Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 51,86g | Prot: 57,43g | Hh: 165,72g.
Aamiainen: Чернослив, Новокаша Овсяная Каша, Березка Сыр Мягкий Припятский, Поставы Городок Масло Сливочное, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Стары Менск Молоко 2,5%. Lounas: Винегрет, Хлебны Млын Купаловский, Перловый Суп, Гороховый Суп. Päivällinen: Гродненский Мясокомбинат Колбаса Вареная из Мяса Птицы Сливочная, Пастораль Лапша Длинная, Хлебны Млын Купаловский, Винегрет. Välipalat/Muut: Тыквенные Семечки, Оладьи на Кефире, Савушкин Теос Йогурт Греческий. lisää...
|
|
2119 kcal
|
Harjoitus:
уборка квартиры - 40 minuuttia, хотьба - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadezhda2006
|