Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 88,03g | Prot: 103,30g | Hh: 153,52g.
Aamiainen: Сахар, Майонез, Окрошка, Русское Море Балык Особый Горбуша Х/К, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Восход Хлеб с Отрубями. Lounas: Яшкино Хрустящие Вафли с Вареной Сгущенкой, Мираторг Котлеты Вкусные, Майонез, Окрошка, Межениновская Птицефабрика Колбаса Вареная Докторская, Аланталь Сыр Легкий 17%, Восход Хлеб с Отрубями. Päivällinen: Межениновская Птицефабрика Колбаса Вареная Докторская, Аланталь Сыр Легкий 17%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Русское Море Балык Особый Горбуша Х/К, Восход Хлеб с Отрубями. Välipalat/Muut: Избенка Сырники Творожные 5%. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milamuzafarova
|