Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 60,31g | Prot: 63,64g | Hh: 133,47g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Яичница, La Pina Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком. Lounas: Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Гороховый Суп. Päivällinen: Виктория Овощи Жаренные, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком. Välipalat/Muut: Клементины, Красное Яблоко, Рот Фронт Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Киндер Молочный Ломтик, Большевик Медвежонок Барни Шоколад. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Space-girl
|