Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3015 kcal
|
Rasva: 93,64g | Prot: 237,47g | Hh: 306,28g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Каша Пшенная на Воде, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lounas: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Сахар, Кофе с Молоком, Банан, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Роллтон Спагетти, Куриные Грудки (Жареные). Välipalat/Muut: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сахар, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|