Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 87,20g | Prot: 129,29g | Hh: 223,71g.
Aamiainen: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Бородинский. Lounas: Любятово Хлебцы с Отрубями, Простоквашино Сметана 25%, Краски лета Суп с Цветной Капустой, Вареное Яйцо. Päivällinen: Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|