Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 45,85g | Prot: 57,29g | Hh: 193,47g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Яйцо, Яичный Белок, Фрутоняня Сок Яблочный. Lounas: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Fish House Крабовые Палочки, Макароны Отварные. Päivällinen: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Чикенбургер. Välipalat/Muut: Банан, Сыр Российский, Хлеб. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bulkinamaria
|