Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 65,49g | Prot: 96,87g | Hh: 104,61g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Омлет с Молоком. Lounas: Курага, Магнит Морковь Свежая, Боско Хлеб Восемь Злаков, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Миндаль, Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Куриная Отбивная, Оладьи, Коркунов Конфета. lisää...
|
|
4031 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|