Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2266 kcal
|
Rasva: 81,26g | Prot: 171,88g | Hh: 209,33g.
Aamiainen: Poğaça, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Tavuk Göğüs Eti, Kepekli Ekmek, Avokado. Päivällinen: Kepekli Ekmek, Avokado, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Ülker Damla Çikolata, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Muz, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|