Päiväkirja - Svetlanalakomka, 22 huhti 19

Ну что кд закончились, лишняя вода ушла, значит пришло время замеров, на 22.04.
ог:84
от:64.5-65
об:94

53,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1345 kcal

Rasva: 52,94g | Prot: 95,91g | Hh: 119,01g.   Aamiainen: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Дар Солнца Кокосовая Стружка, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Банан, Яичный Белок, Яйцо, Крупно Хлопья Овсяные. Lounas: 5 Морей Горбуша Натуральная. Päivällinen: Milka Milka Oreo Sandwich. Välipalat/Muut: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Boombar Whey Protein, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. lisää...

1544 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...