Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 98,18g | Prot: 91,04g | Hh: 158,52g.
Aamiainen: Сладуница Зефир Ванильный, Лента Сыр Маасдам 45%, Calve Соус Тартар, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, ООО Мэри-Лайн Лаваш Армянский. Lounas: Суп Куриный с Чечевицей, Бутерброды Натали, Молоко (Цельное Молоко). Päivällinen: Грецкие Орехи, Calve Соус Тартар, Яйцо Куриное, Бутерброды Натали. Välipalat/Muut: Колос Хлеб Пшенично-Ржаной, Молоко (Цельное Молоко). lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - гюрза 1977
|