Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 54,16g | Prot: 76,56g | Hh: 157,50g.
Aamiainen: Дикси Киви, Мёд, Овсяноблин, Чай Несладкий. Lounas: Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Ванилью, Лаваш Тонкий, Шармель Зефир в Шоколаде, Чай, Зеленый Чай. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка с Изюмом и Арахисом, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|