Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2012
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2012:
|
1171 kcal
|
Rasva: 33,59g | Prot: 56,18g | Hh: 166,34g.
Aamiainen: Filet American, Beschuit Volkoren. Lounas: Peren, Volkoren Brood, Boter Dieet Light, Filet Americain Extra Mager, Kaas 30+. Päivällinen: Azijn, Rundervinken, Vruchtenyoghurt (Vetarm), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Boerenkool uit Pot. Välipalat/Muut: Komkommer (Geschild). lisää...
|
|
3104 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|