Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2012
|
126,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2012:
|
2076 kcal
|
Rasva: 101,80g | Prot: 108,73g | Hh: 163,87g.
Aamiainen: Lachsschinken Classic, Putensalami, Bauernmild, Flämische Leberpastete, Butter, Harzer Käse, Deutsches Cornedbeef. Lounas: Senf, Krakauer, Brötchen. Päivällinen: Kräuterquark 2,4%, Schmand, Lammkotelett, Smiles. Välipalat/Muut: Caramba, Marzipan, Lindor Weiß, Kristallzucker, Tee, Schlagsahne (Geschlagen), Früchtepunch (Alkoholisch). lisää...
|
|
3866 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|