|
Da hab ich wohl über Ostern doch zu wenig gesportelt. Tja, bei meiner Mutter gab es u.a. das Lieblingsessen meiner Kindheit: Dampfnudeln mit Vanillesauce Muss also heute gleich noch zum Fitness... Ciao bis später! KFA: 12,1% MUS: 47,1%
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 81,99g | Prot: 114,96g | Hh: 154,08g.
Aamiainen: Jean Luc Baguette Brötchen, Rührei, Bonne Maman Mirabellen Konfitüre, Ziegenkäse, Gut & Günstig Bagel Sesam. Lounas: BodyChange Eiweisshake. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Nu3 Vegan Protein 3K Chocolate Flavor. Välipalat/Muut: Gouda, Zwiebeln, Rote Paprika, Pfannkuchen. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|