Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2012
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2012:
|
2537 kcal
|
Rasva: 102,71g | Prot: 93,79g | Hh: 306,62g.
Aamiainen: Суп Харчо, Пиво, Вареное Яйцо, Бутерброд с Сыром, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). Lounas: Компот, Белый Хлеб, Приготовленная Чечевица. Päivällinen: Банан, Фундук, Белый Хлеб, Бутерброд с Арахисовым Маслом и Вареньем. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 42 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|