Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 110,65g | Prot: 63,50g | Hh: 32,23g.
Aamiainen: Now Foods MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. Lounas: Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Burman's Real Mayonnaise, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Breakstone's All Natural Salted Butter, Cooked Beet Greens (Fat Not Added in Cooking), Simply Nature Milled Flax Seed, Simply Nature Cage Free Organic Large Brown Eggs. Välipalat/Muut: Simply Nature Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Simms Beef Sausage Snack Sticks, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Jooga - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|