Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2012
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2012:
|
1392 kcal
|
Rasva: 47,92g | Prot: 32,10g | Hh: 207,65g.
Aamiainen: Turkey Sausage Biscuits, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: 100 Calorie Packs - Sour Cream & Onion, Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl, Instant Oatmeal. Päivällinen: Cinnamon Roll Bread, Quick & Easy Cheese Garlic Biscuit Mix, Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Whipped Butter Salted, New Red Potatoes. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|