Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
556 kcal
|
Rasva: 37,33g | Prot: 31,66g | Hh: 21,58g.
Aamiainen: Água, Zero-Cal Adoçante, Adoçantes, Café. Lounas: Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Acelga, Carne de Porco, Perdigão Linguiça na Brasa. Päivällinen: Água, Açúcar, Maracujá, Gulozitos Gulão, Sadia Mussarela, Marilan Magic Toast, Tirolez Requeijão Cremoso Light. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mi Vasconcelos
|