Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 31,07g | Prot: 39,13g | Hh: 147,77g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Batata Doce Cozida. Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Mostarda, Sadia Linguiça Toscana, Banana Prata, Macarrão a Bolonhesa. Päivällinen: Café com Açúcar, Ovo Frito, Batata Doce Cozida. Välipalat/Muut: Lugen Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dilmaravidal
|