Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2019
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 90,03g | Prot: 121,49g | Hh: 175,55g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Овсяные Отруби Очищающие, Protein Cookie Кокос, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Дружба Плавленный Сыр, Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Яйцо, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Простоквашино Творог 5%, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Мака Лаваш Восточный, Творог 9%. Lounas: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом , Неженка Десерт, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Дружба Плавленный Сыр, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Перекресток Сыр Российский, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Равис Печень Куриная, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Молоко 3,2%, Кофе Растворимый, Protein Cookie Кокос. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|