Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2019
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 91,37g | Prot: 140,00g | Hh: 214,28g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Сулугуни, Конфеты с Орехом, Молоко 3,2%, Успенский Бездрожжевой Хлеб, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Кофе Хауз Капучино Классический , Яйцо, Фарш Индейки (Приготовленный), Макфа Макароны Экспресс, Борщ с Курицей. Päivällinen: Молоко 3,2%, Семга Слабосоленая, Успенский Бездрожжевой Хлеб, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Бургер Кинг Картофель по Деревенски, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). lisää...
|
|
2346 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|