Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2019
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 40,07g | Prot: 65,06g | Hh: 140,24g.
Aamiainen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Minyak Nabati, Ikan Kembung, Ubi Jalar (Manis), Kue Cucur. Lounas: Sarimi Isi 2 Soto Koya Jeruk Nipis, Daun Singkong, Sambal Goreng, Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Sambal Goreng, Tahu Kukus. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - surtinisurtini03
|