Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2019
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 39,32g | Prot: 96,23g | Hh: 237,01g.
Aamiainen: Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко, Myprotein Vegan Protein Cookie Chocolate. Lounas: Alpro Soya Dessert Simply Vanilla , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Спаржа с Морковью по Корейски, Гороховый Суп Постный. Päivällinen: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Масло Подсолнечное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Bionova Протеиновый Батончик Шоколад и Орехи, Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, Красное Яблоко, Магнит Банан, Pure Protein Soy Isolate, Bite Соевое Молоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|