Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 52,16g | Prot: 36,60g | Hh: 121,72g.
Aamiainen: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Кофе с Молоком, Каждый День Говядина Копчено-Вареная, Сыр Тильзитер, Леовит Каша Овсяная Клубника. Lounas: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Киндер Пингви Кокос, Сырок Кокосовый, Апельсин, Банан. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|