|
талия 77
начинаем похудения 1650кк
вчера пробежала 12 кругов впервые 3.6 км 😀
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 75,34g | Prot: 100,41g | Hh: 154,74g.
Aamiainen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Хлебодар Хлеб Солодовый. Lounas: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Останкино Сосиски Сочные Папа Может, Astoria Соус Сырный, Хлебодар Хлеб Солодовый, Натуральное Хозяйство Сырники Творожные. Välipalat/Muut: Славянка Медунок с Изюмом, Astoria Соус Сырный, Елисей Картофель Запеченный, Папа Может Сосиски Сочные. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|