Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2019
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 81,82g | Prot: 88,63g | Hh: 117,31g.
Aamiainen: Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Lounas: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Päivällinen: Микоян Колбаса Еврейская, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 7%, Данон Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: Лэнд Тыква Запечёная. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|