Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2019
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 34,21g | Prot: 91,31g | Hh: 141,28g.
Aamiainen: Свитлогорье Творог 2%, Окей Блины с Мясом, Черная Карта Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное, Салат с Тунцом и Овощами, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Кальмары Гриль, Креветки (Вареные или на Пару), Треска Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Päivällinen: Перекресток Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Чудо Пломбир, Яблоко Зеленое, Чудо Пломбир, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|