Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2019
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 53,63g | Prot: 116,16g | Hh: 155,09g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Молоко 0,05%, Doppel Herz Омега-3. Lounas: Гречка Отварная, Куриные Грудки, Кролик Тушеный, Помидоры. Päivällinen: Чай, Малина, Клубника, Семга Жареная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Grovo Белок Яичный, Zero Ванильный Сироп, Молоко 0,05%, Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Ананас, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Danone Йогурт 3,3%, Zero Сироп Шоколадны. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 45 minuuttia, Rullaluistelu - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - psiheya_90
|