Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2019
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 45,26g | Prot: 111,84g | Hh: 154,30g.
Aamiainen: Печенье Постное "Морковное", Грецкий Орех Натуральный, Сыр Лёгкий 15%, Teos Йогурт Греческий 2%, Бананы, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lounas: Пышка Печенье Постное "Морковное" , Fish House Хек Филе Медальон, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Фасолевый салат, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Редис, Кофе с Молоком, Махеевъ Горчица Русская, Гречка с Овощами, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Пекинская Капуста, Помидоры, Teos Йогурт Греческий 2%, Редис, Огурец (с Кожурой), Хек Филе Медальон. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentochka'
|