Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2019
|
144 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 44 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 33,06g | Prot: 82,06g | Hh: 212,13g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Окрошка. Lounas: Кофе с Сахаром. Päivällinen: Яблоко Желтое, Картошка Вареная, Желудки Куриные. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Красное Яблоко, Квас. lisää...
|
|
5352 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kyykky - 38 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Sauna - 8 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|